Ιδιαίτερα μαθήματα

Κάθε συνεδρία σχεδιάζεται μοναδικά για να ταιριάζει ακριβώς στους προσωπικούς σας στόχους και ανάγκες και αποτελεί τον καλύτερο τρόπο για να ξεκινήσετε το Pilates. Τα ιδιαίτερα μαθήματα είναι η συνιστωμενη επιλογή για την αντιμετώπιση σοβαρών μυοσκελετικών και άλλων θεμάτων υγείας ή για αποκατάσταση μετά από τραυματισμό. Χρησιμοποιώντας όλο τον εξοπλισμό του στούντιό μας αλλά και εκτελώντας ασκήσεις ματ, αυτές οι συνεδρίες προσφέρουν ακριβή καθοδήγηση και ολοκληρωμένη υποστήριξη, προσαρμοσμένη ειδικά για εσάς. Βυθιστείτε σε ένα προσωπικό πρόγραμμα, που εξελίσσεται μαζί με την πρόοδό σας και παρακολουθήστε τις ταχύτερες μεταμορφωτικές επιδράσεις στο σώμα και το μυαλό σας.

Εξοπλισμός που χρησιμοποιούμε: reformers, cadillacs, big barrels, tower wall units, spine correctors, small barrels, ped-o-pulls, wunda chairs, baby chairs, toe correctors, foot correctors, breath a cizer.

Τμήμα με όργανα

Eπιλεξτε μαθήματα δυο ατόμων με χρήση όλων των μηχανημάτων, στην περίπτωση που θέλετε να γυμναστείτε μαζί με ένα μέλος της οικογένειας, έναν φίλο/η ή την/τον σύντροφό σας, μετατρέποντας την άσκηση σε μια κοινή εμπειρία που ενθαρρύνει την κινητοποίηση και την απόλαυση.

Εξοπλισμός που χρησιμοποιούμε: reformers, cadillacs, big barrels, tower wall units, spine correctors, small barrels, ped-o-pulls, wunda chairs, baby chairs, toe correctors, foot correctors, breath a cizer.

Τμήμα με όργανα

Αυτή είναι μια δημοφιλής παροχή μας, όπου εξασκείστε με τη χρήση όλων των οργάνων, κατά την επιλογή του δασκάλου.
Τα όργανα κατασκευάστηκαν αρχικά από τον Pilates για να παρέχουν βοήθεια, ανατροφοδότηση πληροφορίας στο σώμα και να επιτυγχάνετε γρηγορότερα αποτελέσματα.
Η ομάδα αποτελείται από το πολύ τρία άτομα τα οποία έχουμε επιλέξει εμείς, βάσει κοινών χαρακτηριστικών που αφορούν τις ανάγκες και το επίπεδο σας.
Είναι η ιδανική επιλογή για να διατηρήσετε την προσωπική προσοχή και ταυτόχρονα να απολαμβάνετε μια ζωηρή κοινωνική δυναμική, ενισχύοντας τον συντονισμό σας. Συνδυάζει την ατομική προσοχή με την ομαδική ενθάρρυνση και αλληλεπίδραση.
Προτείνουμε να συμμετέχετε συνδυαστικά σε τμήμα ματ και σε τμήμα οργάνων για πιο καλά αποτελέσματα.

Εξοπλισμός που χρησιμοποιούμε: reformers, cadillacs, big barrels, tower wall units, spine correctors, small barrels, ped-o-pulls, wunda chairs, baby chairs, toe correctors, foot correctors, breath a cizer.

Τμήμα εδάφους

Το κλασικό πιλάτες ματ (εδάφους), αποτελεί την βάση του Pilates και το πιο δύσκολο κομμάτι της μεθόδου να τελειοποιήσει κανείς. Είναι ένας πιο διαδραστικός διασκεδαστικός τρόπος εκγύμνασης, που ταυτόχρονα γνωρίζετε άλλους και μαθαίνετε να συντονίζεστε μαζί τους.
Η πρόκληση των μαθημάτων στο ματ προέρχεται από την αποκλειστική εξάρτηση από το βάρος του σώματος για αντίσταση, σε αντίθεση με τις συνεδρίες με τα όργανα που προσφέρουν εξωτερική υποστήριξη.
Επιπλέον, για άτομα με ορισμένους τραυματισμούς ή προβλήματα υγείας, το ματ πιλάτες όπως εμείς το διδάσκουμε, μπορεί να είναι ο ασφαλέστερος τρόπος άσκησης, καθώς αποφεύγετε την προστιθέμενη αντίσταση των ελατηρίων που έχουν τα όργανα και επικεντρώνεστε αποκλειστικά σε απαλές κινήσεις του σώματος.
Προτείνουμε να συμμετέχετε συνδυαστικά σε τμήμα ματ και σε τμήμα οργάνων για πιο καλά αποτελέσματα.

props: (βαρακια, rings, μπάλα, μπαστούνι)

Διαδικτυακά ιδιαίτερα

Η Elizabeth προσφέρει μαθήματα στα ελληνικά και στα αγγλικά, διαδικτυακά για όσους δεν μπορούν να προσέλθουν στο στούντιο για οποιονδήποτε λόγο.